日記
2016年5月28日(土)
体重54.2kg

起床後の体重測定

○

毎日日記を書く

○

一日の消費カロリー1300以内

×

食事の1皿目は野菜を食べる

○

午後8時以降の飲食は控える

×

腹式呼吸100回

○

諦めない

○

お通じ

○

測定不能(>_<)

21:37
体重54.2kg

お昼は焼肉⇒焼きそば⇒デザートのフルコース?でした。

カロリーはかなりオーバーしてるよね。
ダイエットしてる、って言えなくなってきました。

そんなワケで今日の食事のカロリーは測定不能です。
夕飯は抜いたけど明朝が怖い。

でも諦めないで頑張ります^^




コメント
2016年5月28日 22:02
夕飯抜いたら大丈夫な気もするけど
お昼の量にもよるのかな?
明日挽回や!
 
 
2016年5月28日 22:51
おーちゃん、夜、抜いちゃったんですか?
調整する気持ち、すごいです。
食べる量、コントロールがとっても難しいです。
2016年5月29日 07:42
>ろみいちゃん

夕飯抜いたら…大丈夫だった\(^o^)/
でもすっごく辛かった(汗
今日も頑張るわ。ありがと!
2016年5月29日 07:46
>かおちゃん

夜ね、抜きました。
体調不良以外で夜抜いたのは初めてかも(@_@;)
ダイエットが楽しい♪って思える様になりたいな^^

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55歳 女性 身長:152.0cm
仕事の合間に自由奔放なおやつタイムを続けていたら20数年ぶりに55キロオーバーになっていました(@_@;)
更年期も加わり体が重たく何をするのも億劫な毎日でしたが、皆さんのダイエット日記を読ませて頂き刺激を受けました。

今回は諦めないで頑張ります^^

※ダイエットルールは前日分の記録です。
2016年4月19日スタート
開始時55.8kg 30.0%
-1.4kg +3.4%
現在54.4kg 33.4%
あと4.4kg あと11.4%
目標50.0kg 22.0%

 

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