日記
2016年5月28日(土)
体重56.0kg   体脂肪率23.1%

間食はカロリーに気を付ける。

○

お腹が膨れるまで食べない。

○

お酒は週末のみにする。

○

ん〜。

21:08
体重56.0kg  体脂肪率23.1%

今日はあまり動いてもいないのに、
ちょっと食べ過ぎたかも・・・

ま、いっか。


コメント
2016年5月28日 23:23
フラフープ買いました!でもまだやってません\(^_^)/
2016年5月29日 18:14
お〜!
フラフープ仲間ですね〜♪
娘ちゃんも一緒に?
YouTubeに、2歳児の女の子が、
華麗にフラフープをしてる動画がありましたよ〜
最後はフープ3本回しをしてたし。
子供って飲み込み早いし、凄いよね〜!
そう言えば、子供って一輪車も上手に乗りこなしますよね。
私、一輪車は乗れません・・・(´艸`*)

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47歳 女性 身長:166.0cm
【私のダイエット軌跡】
2012年8月スタート!
半年後66kg→53kgへと、
13kgの減量に成功!
その後は53kg台を維持。
(1〜2kgの増減有り)
2014年の暮れから増量し始め、
年明け2015年より再びダイエット開始。
★2015年1/31・・・・54.8kg。
 体脂肪率・・・19.1%。
★2/28・・・・51.8kg。
 体脂肪率・・・17・2%。
★3/31・・・・52kg。
 体脂肪率・・・15・8%。
★4/30・・・・50.05kg。
 体脂肪率・・・15・5%。
★5/31・・・・50.80kg。
 体脂肪率・・・15・3%。
★6/30・・・・49.45kg。
 体脂肪率・・・15.4%。
★7/31・・・・49.8kg。
 体脂肪率・・・15%。
★8/31・・・・49.85kg。
 体脂肪率・・・16.9%。
★9/30・・・・52.15kg。
 体脂肪率・・・19.7%
★10/31・・・54.4kg。
 体脂肪率・・・20%
ジワジワと増え続ける体重に、
半ば諦めモードに入り、
昨年11月から測定も怠り気味に。
同時に食生活も乱れ始め、
リバウンドをし現在に至る。
やはりこれではまずいと思い、
2016年2月13日こちらに登録。
50kgを切ってしまうと、
貧祖すぎるので、
52〜53kgに戻してやるっ!!
2016年2月13日スタート
開始時58.0kg 25.5%
-2.3kg -2.6%
現在55.7kg 22.9%
あと2.7kg あと2.9%
目標53.0kg 20.0%

 

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