日記
2016年5月28日(土)
体重56.9kg   体脂肪率24.7%

アイス食べない(前日)

未記入

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

未記入

一日一捨

未記入

朝10分筋トレ

×

朝30分 有酸素運動(ラン・スクワット・踏み台等々)

○

腹痩せA(プランクを入れた30秒×7 腹筋各種)

○

スマホ!

14:02









バラ苑に行く前に銀行に寄って記帳。

遊歩道にバラがあり、
さあ写真を撮ろうとして、
スマホをもっていないことに気づいた。

銀行か、それとも家に置いてきたか。(@_@;)

すぐ、銀行へ!
私の使った端末は女性が使っている。
チラッと見たけど、どうも、ないように見える。

急いで帰宅。
銀行と家の間は1km以上。
鍵開けて、テーブルの上を見たけどない!
自宅固定電話からスマホにかけてみる。
シーン…

うそ!やっぱり銀行?
でも、なかったよ?

最悪の事態を考えて気が遠くなりそうになった時、
固定電話から「もしもし!」と男性の声。

「あれ?もしもし」
「登戸交番です」
「え? あれ?スマホ落したんですが」
(私ったら、何、言っているか意味不明)
「スマホ、届いていますよ」

30代の男性が届けてくれたそう。
急いでいるからと、名前も告げずに去られたそうです。
クレジットカード、8月末までの定期、
10000円入れたばかりのパスモとnanaco、
全部ありました。

本当に感謝!
危なかったなあ。


コメント
2016年5月28日 15:59
も〜っ!ドジっ子なんだから〜ん(*^m^*)クスクス

30代の男性さんありがとね〜^^
親切な男性でよかったね♪
2016年5月28日 16:32
本当に良かったですねー!スマホだけじゃなくてカード類も入ってたの?
親切な人で良かった!こういう時に日本っていいわーと思う。
ササ
2016年5月28日 17:28
ちょっとスリリングな内容だったけどよかった〜〜〜(^o^)

外国(南米)ではスマホを見せることも 危険とか。
ほんと日本に住めてありがたいです(^^)

あっ お菓子も食べる前に写真撮れてる!!
習得早いわ!(^^)!

コンビニでDr.クロワッサンってチラ見したけど
ダイエットは私の(食の)適量を探す旅 的な内容でした。
私も旅の途中です。
2016年5月28日 17:46
すぐ見つかって良かったですね〜(*^-^*)。

今日もしっかり食べてますね。@ソフト、美味しそう(お寿司屋?最近はデザートも充実してるのね)Aしょうが焼きっぽいお肉、美味しそうB〜E花より団子なので飛ばしますFヨーグルトの上に美味しそうなソースがかかってる。ヨーグルト+カフェオレ(?)はセットなんですねGタラモサラダ?ピンクの存在が気になりますH豆大福に柏餅にみたらし〜素敵☆彡、お父ちゃんさんと半分かな?
と、食事写真大好きなのでじっくり見ました。

やっぱり写真に撮ると、効果も出やすいし、客観的に見れていいよなと真似をして夕飯撮ってみました。1日1食ぐらいから始めてみようかな〜。
ササ
2016年5月28日 18:32
ちょっと話ずれますが…
todahiさんはスマホから日記投稿されてるのですか?? 
私は写真はスマホで撮り ピンキー日記読む 書くは全てPCです。
ピンキー日記のスマホ率は思ったより高そうですね。
私 結構スマホ難民なんです。。。だから見にくいのなぁ。
2016年5月28日 23:44
☆ファジーさん 
 ほんと、きっと素敵な男性ね。
 うん、絶対!

☆ラテさん
 そ、ほんとに危なかった。
 こういう時とお風呂、お茶漬けとか食べた時に
 日本で良かったと思います。

☆SASAさん
 おっちょこちょいだから、
 外国に行ったら、いいカモになっちゃうかも。
 お菓子の写真、撮れるようになってきたけど、
 その分、慣れてきて緊張感までなくなってきました。
 まずい!
 パソコンは、たまに会社で。
 ほとんどスマホです。

☆りかさん
 お肉は、豚肉の焼肉風でした。
 ヨーグルトの上は練乳です。
 果物かアイスクリームを載せることが多いけど、
 今日は在庫切れで。
 無糖の意味がないです(*_*)
 ピンクのは、セブンの明太ポテトです。
 手抜きだけど、たしかに写真に撮ろうとするだけで
 意識はするよね。
 

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.1kg +4%
現在58.4kg 30.0%
あと8.4kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
4
11 12 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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