日記
2016年5月28日(土)
体重69.4kg

ジムで1時間(筋トレ&歩く)

未記入

日記に体重を記録

未記入

18時以降は食べない

未記入

久しぶり。

12:16
体重69.4kg

体重、いっとき74kgまでいって、さすがにこれはいけないし、体固いしで、一念発起した。

ジムでプールでダンベル使った筋トレを混ぜつつ1時間ウォーキング。
夜は食べない。
その分、昼はおやつもご飯も好きに食べる、で2カ月で60キロ代に戻すことができた。

胃が縮んで、夜に食べると胃が重くなるほどになった。

5月と6月にオフ会するという話が持ち上がったので、それが良い励みになりました。

やっぱり、引きこもりはダメだね。


コメントする


 


49歳 女性 身長:156.9cm
ストレスとながら食いで太ってしまいました。過去リバウンドを繰り返してきて、徐々に平均体重が上がってきた感じです。「スリム美人の真似したら1年間で30キロ痩せました」を買って触発されて今から1年間頑張ることにしました。原料だけじゃなくて、生活習慣も変えたいです。
2013年10月26日スタート
開始時68.8kg 33.6%
-3.2kg -7.8%
現在65.6kg 25.8%
あと10.6kg 目標達成!!
目標55.0kg 28.5%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 64.9s

一覧へ

 

ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

si
35歳 女性 
147.0cm 56.7s

あゆお
36歳 女性 
171.0cm 62.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!