日記
2016年5月28日(土)
体重66.1kg   体脂肪率36.2%

基本的に糖質制限ダイエット

未記入

毎日ウオーキング(ジョギング)

未記入

おしゃれに気を付ける

未記入

毎日楽しく過ごす

未記入

のんびり過ごします

12:11
体重66.1kg  体脂肪率36.2%

☆朝☆

雨も上がって気持ち良い日
少しづつ気持ちも上がってる
6月12日クラブの定例会に申し込んだ
8キロだから走れるだろう〜〜

今日も無理せずのんびりと過ごします♪


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60代前半 女性 身長:160.0cm
14キロダイエット成功したのは今は昔
現在はリバウンドの階段を駆け上がっています

昨日TVに映るビデオで気が付きました
顔も姿も雰囲気さえもオデBな自分

ダイエット再開することにしました
糖質制限に効果があることはわかっているけど

ダイエットは継続
でも無理は禁物

だから
ゆるゆる糖質制限を開始することにしました

どうぞよろしくお願いします

2016年4月3日スタート
開始時66.5kg 36.4%
+1.3kg +0.1%
現在67.8kg 36.5%
あと7.8kg あと6.5%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.1s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.3s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

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