日記
2010年11月19日(金)
体重55.2kg

朝飯9:00まで

○

昼飯14:00まで

○

夜飯8:00まで

○

起床時体重測定

○

6:00までに起床

×

お菓子食べない

○

排便

×

一口30回噛む

○

腹筋30回

○

踵上下30回

○

食べたものを書く

○

二日目

00:00
体重55.2kg

朝:納豆パスタ
昼:アップルデニッシュ、昆布おにぎり
夜:豆腐とネギの炒めもの、ご飯


体重が増えてた。昨日お好み焼き食べ過ぎたかな?土日で54.4くらいになりたい。アップルデニッシュうまかったけどカロリーがすごかった。


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20代後半 女性 身長:155.0cm
今年中に50kgいきたいです。可愛い服を着れる体系になりたい。
2010年8月15日スタート
開始時57.8kg
-3kg
現在54.8kg
あと7.8kg
目標47.0kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

みきん
45歳 女性 
153.0cm 53.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
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157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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