日記
2010年11月19日(金)
体重63.0kg

駅は階段を使う

○

お通じ

○

ジョギングorステッパー

○

腹八分目

○

腕立て伏せ

未記入

夜は明治プロテインダイエット

○

野菜を食べる

○

13日目。

00:00
体重63.0kg

10時半 お鍋+半玉うどん

14時 玄米クリームブラン

18時半 ご飯3口、煮物、明治プロテインダイエット

23時 クリームチーズ一口



今日は遅くなったから久しぶりにステッパーしたよ


ウエストに効きそう


あと今日は
ウエストが74.5
腰周りが85
ヒップが94.5
になってた


体重は増えてるのにスゴイ


マック行きたいとか思ってたけど撤回〓〓


痩せてやるぞ


燃えろ脂肪


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20代後半 女性 身長:156.0cm
大学4回生です
4月までに絶対痩せて、ミニスカ履きます〓2009年11月の終わりからゆる〜くダイエットを始め、2010年5月から本気で取り組み、80.6〓62.8まで痩せました〓まだまだ頑張ります〓
2010年11月7日スタート
開始時62.8kg 34.2%
-0.4kg -0.9%
現在62.4kg 33.3%
あと17.4kg あと12.3%
目標45.0kg 21.0%

 

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ふうせんうさぎ
女性 
154.6cm 64.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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