日記
2010年11月19日(金)

モチベーションあげる!!

未記入

ながら小顔体操

○

爪先歩き&腰ひねり

○

体伸ばし&姿勢意識

○

お腹へこまし体操

未記入

お通じ

○

床雑巾がけorストレッチ掃除

○

チビベビ抱っこ&遊ぶ

○

腹筋50回・足パカ100回

○

マッサージ・保湿

○

平日夕飯抜き(外食や特別な日は覗く)

○

整理整頓

未記入

寝る前に暖かい飲み物で体温めてリフレッシュ&頭皮マッサージ

未記入

疲れを感じたらメディキュット&トコチャンベルト

未記入

×

×

○

×

○

○

○

ほぼ回復(∀)♭

朝ごはん
抜き。

昼ごはん
鮭弁当[500?]

間食
チョコクッキー[186?]

夜ごはん
抜き。

合計686?



生理キター!!!

腰鈍痛ヤバ(。;ェ;)
気持ち悪くてご飯見るのも嫌‥←風邪のせい(∵`?)

でも生理中と生理後しばらく食欲落ち着くしこれからが痩せ時(・`!

気合い入れて今月中に43キロ位まで落とすぞ


って今、いったい何キロなんやら..(・ε・`)

予想でゎ45キロ台前半

明日にゎわかる(∩ェ`∩)DOKIDOKIWAKUWAKU


‥‥‥で、減ってなかったらカナリshockですけど(∩3;)w


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30代前半 女性 身長:156.0cm
2歳と0歳4ヶ月の娘達のmam(24)です(o・∀・`o)

2人目出産後の体重53kg‥

2010年8月にダイエット決意!!start!!☆★

2010年11月現在
46kg。。
妊娠前に戻りました。

しかーし、
お腹ブヨブヨ二の腕プニプニの太もも太っ!!

dietや自分磨きをしてるうちに美意識も前よりもっともっと高くなってきて今までは憧れてた
あんな体型になりたい!!じゃなくて、
あんな体型になるって思うようになった☆★

今の目標は"41kg"


スッキリしたフェイスライン華奢な背中に腕クビレちっちゃなヒップニーハイが似合うキレイな内太モモ

一度の人生一度くらい
最高の自分になったる

満足いく自分でお洒落も育児もパワフル全開で〜

来年の夏ゎ堂々と水着きて薄着してfamで夏をenjoyしたいから

どんな時も自分に自信持って生きていたいから

若返りたいから(笑)

自慢できる嫁&母でいたいから

負けず嫌いな私‥努力する事で絶対美貌を手に入れる←自己満(´・ε・`o)。

もちろん、
身の回り磨き
メンタル磨きも
日々頑張ります

日々向上なり(゚゚)!!!
2010年11月18日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2.3kg -2%
現在43.7kg 21.0%
あと2.7kg あと2%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.5s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.2s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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