日記
2010年11月19日(金)
体重50.6kg

体重を計る

○

食後の別腹を止める

×

適度な間食を心がける

×

健康茶を飲む

○

米・パン・麺・芋・果物を食べない

×

お通じ

×

80

00:00
体重50.6kg

【朝】
生姜紅茶

【昼】
もずく酢
コンソメスープ
塩きのこ
アジの開き1/2
えんどうの卵とじ
生姜、ゲソの天ぷら
漬物

お腹が空いていたので沢山食べました。

【夜】
漬物
味噌汁
小松菜の煮浸し
サバの味噌煮
空豆の醤油煮
キムチ

ドーナツ

お付き合いで長々とご飯を食べてしまった(>_<)

キムチ、カラシ、ワサビ禁止にしようかな( ̄〜 ̄;)
甘辛の負のスパイラルにはまってしまう゚。(p>∧<q)。゚゚


コメント
 
 
2010年11月20日 08:54
おはよ〜(^◇^)/

プチ断の応援ありがとう〜
おかげ様で一日で-1k減りました

昨日のそばこさんの
食べない事より
食べる事を途中で止める事が辛い

ウンウン!
この気持凄く同感です 

食べないと食べなくても
全然平気!

たった一日で
身体の中が掃除出来ただけでも
スッキリした感じ^^

そばこさんのおかげです
ありがとうね($^^)/~~~

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40代前半 女性 身長:159.0cm
来年3月までに痩せるゾ!
体脂肪ダイエット頑張ります!!
2010年9月1日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-4.4kg -2%
現在50.6kg 30.3%
あと5.6kg あと8.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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