日記
2010年11月19日(金)
体重44.0kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

×

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

×

骨盤しめ&まわし

×

アンダーラインなぞる

○

顔と足マッサージ

○

深呼吸

未記入

甘いもの一日一個まで!

未記入

×

1119

00:00
体重44.0kg  体脂肪率21.0%

やば


バナナ1


しろごはん
豚とたねねぎにんじんのしょうが焼
大根の葉の炒め物
白菜おかか煮

チロルチョコ

夕方
サラダ
温野菜
ハンバーグ
コーンスープ

ココア


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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

ぷるぷる
女性 
154.0cm 44.0s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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