ダイエット日記 > Rizeさんのマイページ > 謎のダブルクリア(;´・ω・)
日記
2016年5月24日(火)

入浴前までに摂取≦消費カロリー

未記入

夕食後のカロリー摂取なし(前日)

○

フィットメーター+WiiFitU運動カロリー508以上(前日)

×

朝晩ダイエットアプリ成功(前日)

○

二の腕運動4種(前日)

×

舌回し左右20回2セット以上(前日)

○

レッグマジック1セット以上(前日)

○

脂質基準値以下(前日)

○

飽和脂肪酸基準値(前日)

○

謎のダブルクリア(;´・ω・)

08:48
体重58.1kg  体脂肪率32.2%

今朝突然体重&体脂肪同時に今期目標クリアに。
でもほんと謎。生理明けたから?いつもなら増えるのに(;'∀')
もしかしたら今まで夜体重はかってたからわからなかっただけで、
実は私も普通に生理中増えて終わってから減るタイプだったのかも?

でも急激すぎるからたぶん明日にはそこそこ戻ってそうな気がする。
なんといってもここのところ運動できていなくて。
食事はそれなりに気を付けていたけど。

本日も多忙のため運動時間とれず。
舌回しと二の腕だけ何とかやり続けています。


コメント
2016年5月24日 22:58
おめでとうございます(^▽^)
体脂肪率カクンと減ってますね。

私も生理後に増えてます。
生理中下痢気味(失礼;)になって減って、終わったら通常に戻って増えるって感じなんですよね。

継続出来ることがすごいっす!
ちょっとづつでも、続けられる運動、私も探してみます。
2016年5月24日 23:04
\(^o^)/
2016年5月25日 00:25
>フチさん

さがりすぎて、たぶん誤差としか。。(;´・ω・)
数日変わらなければこの数字を信じようかと(笑)

いや、しかしダイエットってつくづく継続できるかどうかにかかってますよね。私基本的には続かない人だから向いてないんだろうな。自分の性格理解してどう続けるかなのかも。

忙しいと運動がっつりってできないから、そこをどう乗り切るかとか。。
とにかく全部をやめちゃだめですね。。忙しくても意識しなきゃ。

>マクさん

(((o(*゚▽゚*)o)))
2016年5月25日 06:59
おはよーございます!!ダブルで目標達成!おめでとうございます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆私も第二目標にむかってがんばります(^o^ゞ
2016年5月25日 08:52
ありがとうございます☆でもまだ安定してないです(。・ω・。)あがったりさがったり。でも58台は安定してきたから、57台目指してます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

コメントする


 


30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル107☆岩手県花巻→水沢目指してます。日本一周は51%地点。7,883歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、レッグマジックX。
食事・睡眠・お通じ・運動管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「体重計Lite」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-7.9kg -0.9%
現在59.5kg 32.6%
あと2.6kg あと2.7%
目標56.9kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

一覧へ

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!