日記
2016年5月24日(火)
体重47.0kg

3食適量

○

お風呂に入る

○

床に転がらない

未記入

うたた寝しないでベッドで寝る

×

ストレッチする

×

ワインを残さない・適量

未記入

47

00:00
体重47.0kg


水・キウイ1個・豆乳ドリンク

昼@モス
アボカドチリバーガー
オニポテセット(コーラ)

稽古前
コーラ・ハンバーガー 少しずつ


ワイン
サラダ(レタス・水菜・揚げ・トマト・ジャコ・ゴマ)
もずく酢
ゆで鶏生姜ソースかけ・胡瓜のざく切り
胡瓜のぬか漬け
冷奴梅味
ゆで卵1個


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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
-0.5kg
現在47.5kg 47.5%
あと2.5kg
目標45.0kg   

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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