日記
2016年5月24日(火)
体重65.8kg

体重を増やした自分を責めない!!

未記入

2016年〜 腹筋orプランク

未記入

有酸素運動(エアロバイク 踏み台昇降 歩くなど)

未記入

白米は1食につき100g以下

未記入

65.8kg

07:46
体重65.8kg


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40代後半 女性 身長:150.0cm
糖尿病予備軍です・・・・
血糖をコントロールするために、食事改善・運動・減量が必須となってしまいました。
無理のないペースで目標体重に近付けられたら・・・と思いこちらに登録させて頂きました!
どうぞ宜しくお願いします★

<◆過去の体重記録◆>
2014年   2015年
1…71kg   65.5kg
2…71kg   64kg前後
3…71kg   64kg前後 
4…       65kg
5…68kg    65.5kg   
6…66.5kg  65.7kg  
7…67kg   66.5kg   
8…66kg   67kg   
9…65kg前後 66.5kg
10… 64.5kg 65kg 
11… 65kg弱 66kg弱 
12… 65.5kg 66.5kg
       
※2015.4/9〜トレーニングジム←翌年5月挫折
※2015.9/21〜サラシア茶
※2015.10/28〜糖制限もどき
※2016.5/9〜1食100g←1ヶ月で挫折
※2016.6/8〜16時間断食

2016年
1… 67.2kg
2… 66.7kg
3… 忘れた
4… 67.2kg
5… 66.2kg
6… 66kg
7… 66.5kg
8…?
9… 67.8kg
10…66.4kg
11…66kg
12…66.7kg


2014年8月4日スタート
開始時68.0kg   
-1.6kg
現在66.4kg 38.0%
あと1.5kg
目標64.9kg   

 

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あさくま
43歳 女性 
152.0cm 65.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.4s

デブリン☆糖尿病
女性 
177.0cm 140.0s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 68.7s

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