日記
2016年5月24日(火)
体重47.8kg   体脂肪率28.0%

ご飯、麺、パン等の炭水化物は1日2食にする

○

野菜海藻、高蛋白質中心の油抜き!ただしオメガ三系αリノレン酸のアマニ油と、オリーブ油+ゴマ油は摂取

○

毎朝、キャベツのサラダを沢山食べる!

○

朝昼はしっかり、夕飯軽く7時までに!

○

間食はしない!

未記入

外食はしない!

○

便秘をしない!

○

ウーロン茶、ウコン茶、緑茶を毎日沢山飲む!

○

黒酢を大さじ1杯毎日飲む!

○

摂取カロリーを1日、1200cal前後に抑える!

未記入

今日も真夏日!

07:42
体重47.8kg  体脂肪率28.0%

東京30度晴れ曇り。

★本日の画像 「パープル色のお花」
こう暑いと涼しげなお花に目がいくね♪
紫陽花の季節だけどこの暑さで何だか咲く前に枯れそう。

★ぎょぎょ!いきなり体重700gも減ったーーー
昨日、午後から超忙しかったからかな!?
おまけに夕飯笥たべるの忘れた←ホンマでっか?

減ったのは良かったけどお腹は俄然メタボぎみ。
もう引っ込む気がなさそうだ〜 笑

今日も真夏日で暑いけどFIGHT!


コメント
2016年5月24日 08:04
mimiさん、おはようございます!

このお花、アガバンサス系だけど花びらがちょっと違うかな?

初夏の薄紫色、美しいですね♪今日も頑張りましょう!o(^-^)o
2016年5月24日 08:16
すごーい*\(^o^)/*700gすごいね。さすがmimiちゃん!
身長も高いしかなりのスリムさんだね(≧∇≦)うらやましい〜!
2016年5月25日 17:23
わお!えしんちゃん 凄い!Thank’s!

「アダバンサス」なんだね
ホント色々おいしえてくれるDP友さんに感謝感激! 

何だか急に暑くてアタフタしちょる。笑
2016年5月25日 17:41
ろみいちゃん見習って頑張ってみたよ!

一瞬だけど嬉しい数字!
私の体重は信用できないの。

たちまち50kg超えーは日常茶飯事。
この数字をkeep事が凄い感じ!wommmm

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女性 身長:160.0cm
過去3回のダイエットでは・・・
失敗した事が無く3ケ月でー10kg減量を3回成功!

30歳  60kg→46kg −14kg
56歳  57kg→46kg −11kg
58歳  58kg→47kg −11kg
そして今回人生4度目の挑戦! 
60歳  5/28 55.7kg→

痩せるのも得意なら最近リバるのも得意な困った東京在住江戸っ子のアラカン主婦です。

最近、他サイトで28日間、-4kg減量成功しましたが残念ながら、そのサイトが6/30でサービス終了。中途半端に終わってしまった為、2014 7/2に初登録させて頂きました。

60歳になり日々忍びよる老化現象と戦いつつも健康維持とボケ防止の為、マイベストの48kgまで頑張るつもりです。
地道にコツコツ元気にマイペース、マイルールで挑戦!

★好きな格言 
「飽食は敵!」「肥満は万病の元!」「今日やる事は明日に延ばすな!」「亭主元気で留守がいい♪」

2014年7月2日スタート
開始時50.5kg 30.7%
-1.5kg -1.8%
現在49.0kg 28.9%
あと1.5kg あと0.9%
目標47.5kg 28.0%

 

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いつみ
47歳 女性 
162.0cm 47.9s

けるる
46歳 女性 
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女性 
159.0cm 51.1s

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こたろう
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ぷにこ
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ポヨポヨン
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