日記
2016年5月24日(火)
体重58.6kg   体脂肪率28.2%

起床後体重を測定する

○

夕食の10時間経過後に朝食を食べる

○

19

00:00
体重58.6kg  体脂肪率28.2%

BMI:23.6
筋肉量:39.6kg
内臓脂肪:4.5kg
基礎代謝量:1290kcal/day

朝食:7時


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20代前半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-6.8kg -3.4%
現在57.2kg 26.6%
あと4.2kg あと2.6%
目標53.0kg 24.0%

 

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