日記
2016年5月24日(火)
体重89.1kg   体脂肪率24.6%

腹筋

未記入

ヘッドスタンド

未記入

加圧

07:17
体重89.1kg  体脂肪率24.6%

加圧
ベンチプレス 4set 1/50kg*30rep 2/40kg*20rep 3/35kg*20rep 4/30kg*20rep


コメントする


 


43歳 男性 身長:165.5cm
2008年3月115kgからダイエットを始めました。
2016年の目標は80kgを割ること!!
みなさんよろしくお願いします。

体重の遍歴

18歳  65kg
26歳 結婚   85kg
31歳 肥満治療スタート(カウンセリング・加圧トレーニング) 120kg
33歳 水泳を始める       100kg
34歳 肥満治療に行かなくなりリバウンド  115kg
35歳 ダイエット再開 90kg
36歳(2010年3月31日) 78.3kg
37歳(2011年1月1日)85kg
38歳(2012年1月1日)88.5kg
39歳(2013年1月1日)90.4kg
40歳(2014年1月1日)94.1kg
41歳(2015年1月1日)95.4kg
42歳(2016年1月1日)88.8kg
2016年3月23日スタート
開始時88.9kg 25.2%
+0.2kg -1.2%
現在89.1kg 24.0%
あと9.1kg あと4%
目標80.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 87.7s

のりお
26歳 男性 
168.0cm 87.2s

一覧へ

 

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 88.2s

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.9s

h.
20代前半 女性 
154.0cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!