日記
2016年5月24日(火)
体重89.2kg
収支カロリー -569 kcal
摂取カロリー 1,721 kcal
消費カロリー 2,290 kcal

1日の摂取カロリー1400以内!

未記入

夕飯は少な目に!

未記入

ランチはたくさん食べる

未記入

小腹が空いたらスムージー!

未記入

ヤケ食い禁止!

未記入

6時間以上、睡眠をとる

未記入

89.2kg

07:10
体重89.2kg


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42歳 女性 身長:160.0cm
アラフォーの肥満です。
Yahooダイエットダイアリーを
利用しながら頑張って来ましたが
サイトがなくなってしまった為
こちらに引っ越して来ました。
元々はすごく痩せていました。
ワケあって32歳の時
激太りしました。
MAX体重123kg。
目標体重は、少しずつ
減らして行きます。
無理せず、こつこつと
でも絶対に痩せます!

よろしくお願いします。
2014年5月1日スタート
開始時123.2kg   
-35.8kg
現在87.4kg 48.7%
あと7.4kg
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (Kana)
  • (デラックス)
  • (Kana)
  • (デラックス)
  • 少し減った!(Kana)
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29 30 31

 

Noire
30代前半 女性 
161.0cm 89.6s

てふてふ
26歳 女性 
162.0cm 84.7s

おかん
57歳 女性 
158.0cm 84.7s

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月と銀紙飛行船
42歳 女性 
162.0cm 60.9s

こえたん
40代前半 女性 
160.0cm 82.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

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