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日記
2016年5月24日(火)
体重56.5kg   体脂肪率24.8%

ま(豆)

未記入

ご(ごま)

未記入

わ(海藻)

未記入

や(野菜)

未記入

さ(魚)

未記入

し(キノコ)

未記入

い(芋)

未記入

一カ所掃除

未記入

筋トレ もしくは ヨガ

未記入

足ツボふみふみ

未記入

お通じ

未記入

ポールウォーキング もしくは ウォーキング

未記入

まごわやさしい44日目 イメージ写真

00:00
体重56.5kg  体脂肪率24.8%

☆朝 ☆昼 ☆夜 ☆間食 ☆筋トレ ☆ 歩数 ☆

こんな感じでポールウォーキングしてます。
写真はイメージです。
実際は小太りのおばちゃんが、こんな感じの恰好で
ピンクの帽子とリュックで街を練り歩いております(笑)




コメント
2016年5月24日 08:02
おはようございます。ポールウォーキング、アイビーさんの日記で初めて知りました。夢中になれることがあるアイビーさんが羨ましいです。ピンク帽子とリュックでたくさん歩いてください。熱中症には気をつけてくださいね。私も汗いっぱいかいて頑張ります(^o^ゞ
2016年5月24日 18:45
メリンダさん

こんにちは(^_^)
今日も暑かったですね。今歩きにいってきました。

体を壊して好きなスポーツやめてから、最近までずっと無気力だったんですよ。ポールウォーキングはじめて体を動かす楽しさにまた目覚めたのかもしれませんね(*^^*)

ピンク×ピンクで林家ペーパーのような出で立ちでがんばります。
メリンダさんさんは自転車頑張って\(^^)/


2016年5月24日 20:08
そうですか、、、アイビーさんもお体壊されていた時期があったんですね。夢中になれることが見つかって、体調が良くなってよかったです。私は、夢中になれることは見つかっていませんが、体を動かせるのは嬉しいです。
2016年5月26日 00:10
メリンダさん


おまけに激太りして、
しゅんとしてたんです。ようやく動くのがたのしくなってきました(*^_^*)

メリンダさんもそういうご経験がおありでしたね。
生きてればいろんなことがあり、どれも必要なことと今となっては思います。

自発的に動いて、それが楽しい、うれしいと感じられるのは
心も体も健康になってきてる証拠。

マイペースでいきましょう(^^)/




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40代前半 女性 身長:157.0cm
健康的にやせたいです。
甘いもの大好きなので、コントロールがむずかしい。

働く主婦です。

料理好きの掃除下手。

ガーデニングと、ヨガが趣味。

4年前にはいてた、デニムのタイトスカートがはけるようになる。最終的には52kg前後が目標です。

2016年5月1日よりポールウォーキング始めました。
2016年4月10日スタート
開始時58.3kg 30.0%
-2.9kg -6.2%
現在55.4kg 23.8%
あと0.4kg あと0.8%
目標55.0kg 23.0%

 

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26 27 28 29 30 31

 

ちくわ
女性 
159.0cm 54.0s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.6s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.0s

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