日記
2016年5月24日(火)
体重52.6kg   体脂肪率24.6%

毎日体重計に乗る

○

お菓子は150kcalまで

×

無駄にコンビニへ行かない

○

野菜を意識的に食べる

○

8000歩以上歩く

○

女らしさを忘れない!

×

53.0kg   27.0%

07:06
体重53.0kg  体脂肪率27.0%


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30代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエットしてリバウンドしての繰り返し。
この無限ループをやめたい!
痩せるより大変なのはキープすることだと痛感。
生活改善できるように頑張ります。
2016年5月24日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.9kg -1.2%
現在52.1kg 25.8%
あと4.1kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.8s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.8s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 50.0s

も〜ちん
46歳 女性 
156.0cm 51.0s

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