日記
2016年5月24日(火)
体重56.5kg   体脂肪率30.4%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

お通じ

×

56.5kg   30.4%

07:01
体重56.5kg  体脂肪率30.4%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
±0kg +2.4%
現在56.0kg 31.2%
あと0.5kg あと3.2%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2018年5月  
     
18
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.2s

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