日記
2016年5月23日(月)

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

75.6kg   37.4%

06:52
体重75.6kg  体脂肪率37.4%


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27歳 女性 身長:168.5cm
仕事を初めてからかなり太ってしまいました!
痩せたい!痩せていろんな服着たい!
一人だとだらけてしまうのでみなさんと頑張りたいです!
よろしくお願いします😭♥
2016年5月20日スタート
開始時81.4kg 39.2%
+4.6kg -1.1%
現在86.0kg 38.1%
あと32kg あと14.1%
目標54.0kg 24.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.6s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.1s

はまぐりん
女性 
167.0cm 89.0s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 78.9s

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