日記
2016年5月23日(月)

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

75.6kg   37.4%

06:52
体重75.6kg  体脂肪率37.4%


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26歳 女性 身長:168.5cm
仕事を初めてからかなり太ってしまいました!
痩せたい!痩せていろんな服着たい!
一人だとだらけてしまうのでみなさんと頑張りたいです!
よろしくお願いします😭♥
2016年5月20日スタート
開始時81.4kg 39.2%
-4.5kg -1.1%
現在76.9kg 38.1%
あと22.9kg あと14.1%
目標54.0kg 24.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 79.5s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.2s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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