日記
2016年5月24日(火)

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

早く痩せたーい

06:50
体重74.6kg  体脂肪率36.9%

特になにもしてないから減らない。
運動した日には体重増えるし、太るのは簡単なのに痩せるのはやっぱり難しい。


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26歳 女性 身長:168.5cm
仕事を初めてからかなり太ってしまいました!
痩せたい!痩せていろんな服着たい!
一人だとだらけてしまうのでみなさんと頑張りたいです!
よろしくお願いします😭♥
2016年5月20日スタート
開始時81.4kg 39.2%
-1.5kg -0.1%
現在79.9kg 39.1%
あと25.9kg あと15.1%
目標54.0kg 24.0%

 

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 77.8s

りさ
女性 
167.0cm 79.0s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 82.1s

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かおり
31歳 女性 
158.0cm 50.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 53.0s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.0s

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