日記
2016年5月24日(火)

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

早く痩せたーい

06:50
体重74.6kg  体脂肪率36.9%

特になにもしてないから減らない。
運動した日には体重増えるし、太るのは簡単なのに痩せるのはやっぱり難しい。


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26歳 女性 身長:168.5cm
仕事を初めてからかなり太ってしまいました!
痩せたい!痩せていろんな服着たい!
一人だとだらけてしまうのでみなさんと頑張りたいです!
よろしくお願いします😭♥
2016年5月20日スタート
開始時81.4kg 39.2%
-1.8kg -0.6%
現在79.6kg 38.6%
あと25.6kg あと14.6%
目標54.0kg 24.0%

 

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.2s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

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かおり
31歳 女性 
158.0cm 50.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.4s

つくね
47歳 女性 
162.0cm 64.0s

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