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日記
2016年5月24日(火)
体重49.2kg   体脂肪率26.5%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

○

トランペット練習

○

最近、本当日記かけずにいます、、
そしたら、調子悪いです(^^;;
やばいくらい調子悪い。。
ダイエットにいいことは
朝ヨーグルトと、ラジオ体操くらいしかしてなくて、、
プランク、ウォーキングはサボり気味。。
体脂肪率も26.5
体重は49.4(^^;;

やっぱり、がんばろう!と頑張ってるピン友さんの日記を読み、自分も頑張って日記を書いて
それでいいサイクルになるみたいです!

今日から、一言でもいいから日記を書いて
とにかくピン友さんのがんばりオーラに刺激をうけて
がんばりたいです!!


コメント
2016年5月24日 08:53
おはよう〜

自分にとって心地いい生活リズムがあるんだよね。
ここに記録することで食事も運動も管理出来てるんだって
思うよ。

いろんな意味で日記って必要なのかもしれないね。
ちょっとでも書こうって気持ち、大事にしよう!
そしてまた一緒に頑張りましょうp(^^)q
2016年5月24日 10:03
ちょたろうさん!

ありがとうございます!
1日2日ずっこけたら、まっいいか!とずっこけまくり、
気がついたらずっとずっこけました(^^;;
ちょたろうさんの日記で
昨日は昨日!今日は今日って書いてたの本当そうやなって(*^o^*)

すっごく励まされてます!感謝ですー^o^
2016年5月24日 11:52
初めまして。
似た体型検索で来ました。

私もあまり日記書けてなくて、やっぱりそういう時って調子悪いですね。
他の人たちが頑張ってる日記にいつも刺激をもらってます(*^^*)

年齢、身長、体重いずれも近いですし、良かったら仲良くして下さい♪
励まし合って頑張りましょう!
2016年5月24日 12:05
にこさん

カキコミありがとうございます!
ぜひ一緒にがんばらせてくださーい!
嬉しい!

私の場合
本当日記かけない日は、
かけないくらいの日で(^^;;
毎日丁寧に暮らしてたらきっと書きたくなる!
とにかく!書きますね!
よろしくお願いします!
2016年5月24日 12:57
私も日記に書けないようなこと沢山してます(´・ω・`)ネタがない日が多々あります。特に何も考えず適当な日記で、独り言みたいなものです。
それでも読み返すと、まぁ、有りかなと。

ヨーグルトとラジオ体操でもやってるのとやってないのじゃ違いますよ(^^)ヨーグルト食べなくなったらお通じない日も増えました。
2016年5月24日 18:26
ありちゃんママ

ありちゃんママはいつも日記書いてて
プランクも頑張ってるし
ホンマ私からみたら素晴らしい!!

ありがとう!ちょっとずつでも、一緒にがんばらせてくださいー(*^o^*)

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.8kg -2%
現在54.2kg 32.0%
あと4.2kg あと8%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
23 24 25 26 27 28 29
30

 

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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