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日記
2016年5月24日(火)
体重49.2kg   体脂肪率26.5%

体重計に毎日のる

○

食日記をつける

○

毎日5000歩以上!

○

朝に酵素をとる!

未記入

スクワット10回以上!

未記入

ラジオ体操

○

トランペット練習

○

最近、本当日記かけずにいます、、
そしたら、調子悪いです(^^;;
やばいくらい調子悪い。。
ダイエットにいいことは
朝ヨーグルトと、ラジオ体操くらいしかしてなくて、、
プランク、ウォーキングはサボり気味。。
体脂肪率も26.5
体重は49.4(^^;;

やっぱり、がんばろう!と頑張ってるピン友さんの日記を読み、自分も頑張って日記を書いて
それでいいサイクルになるみたいです!

今日から、一言でもいいから日記を書いて
とにかくピン友さんのがんばりオーラに刺激をうけて
がんばりたいです!!


コメント
2016年5月24日 08:53
おはよう〜

自分にとって心地いい生活リズムがあるんだよね。
ここに記録することで食事も運動も管理出来てるんだって
思うよ。

いろんな意味で日記って必要なのかもしれないね。
ちょっとでも書こうって気持ち、大事にしよう!
そしてまた一緒に頑張りましょうp(^^)q
2016年5月24日 10:03
ちょたろうさん!

ありがとうございます!
1日2日ずっこけたら、まっいいか!とずっこけまくり、
気がついたらずっとずっこけました(^^;;
ちょたろうさんの日記で
昨日は昨日!今日は今日って書いてたの本当そうやなって(*^o^*)

すっごく励まされてます!感謝ですー^o^
2016年5月24日 11:52
初めまして。
似た体型検索で来ました。

私もあまり日記書けてなくて、やっぱりそういう時って調子悪いですね。
他の人たちが頑張ってる日記にいつも刺激をもらってます(*^^*)

年齢、身長、体重いずれも近いですし、良かったら仲良くして下さい♪
励まし合って頑張りましょう!
2016年5月24日 12:05
にこさん

カキコミありがとうございます!
ぜひ一緒にがんばらせてくださーい!
嬉しい!

私の場合
本当日記かけない日は、
かけないくらいの日で(^^;;
毎日丁寧に暮らしてたらきっと書きたくなる!
とにかく!書きますね!
よろしくお願いします!
2016年5月24日 12:57
私も日記に書けないようなこと沢山してます(´・ω・`)ネタがない日が多々あります。特に何も考えず適当な日記で、独り言みたいなものです。
それでも読み返すと、まぁ、有りかなと。

ヨーグルトとラジオ体操でもやってるのとやってないのじゃ違いますよ(^^)ヨーグルト食べなくなったらお通じない日も増えました。
2016年5月24日 18:26
ありちゃんママ

ありちゃんママはいつも日記書いてて
プランクも頑張ってるし
ホンマ私からみたら素晴らしい!!

ありがとう!ちょっとずつでも、一緒にがんばらせてくださいー(*^o^*)

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今日
昨日
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29 30 31

 

アンディ
50代前半 女性 
161.0cm 43.2s

こい
30歳 女性 
160.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 58.6s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.6s

25
30代後半 女性 
154.0cm 66.0s

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