日記
2016年5月24日(火)
体重103.8kg

毎日体重計にのる。

○

間食しない。

○

夜8時以降は食べない。

○

3日目

06:27
体重103.8kg

昨日は

朝 ご飯 ウインナー ハチクの煮物
昼 キャベツたっぷり炒飯
夜 ご飯 根菜スープ 鶏チャーシュー
スナップえんどうのごま和え
イカとキャベツの炒め物

お休みだったので、
空腹を紛らわすために
掃除しよう!と午前は頑張った。

が、午後はゴロゴロ。

ウォーキングでもすればよかった。

今日は会社の合同会議。
食事つきで、お昼はがっつりになりそうだから、
朝晩に気を付けないと。

体も動かせそうにないしっ!


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43歳 女性 身長:162.0cm
何度目かのリバウンド。

でも、懲りずにまたはじめます。

ゆっくり焦らず、息の長いダイエットを
目指します。

第一段階 目標 100.0s
2016年5月22日スタート
開始時105.5kg   
-1.7kg
現在103.8kg 51.8%
あと3.8kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

まい
23歳 女性 
159.0cm 106.6s

pamco
30代前半 女性 
160.3cm 103.6s

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かおり
31歳 女性 
158.0cm 51.6s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 55.6s

も〜ちん
46歳 女性 
156.0cm 50.4s

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