日記
2016年5月24日(火)

一日一食もち麦入りご飯

×

間食は200kcal前後

×

8000歩(めざせ200km)

○

速歩20分

○

プランク80(めざせ3000秒)

×

沖縄バル増量(*_*;

06:25
体重59.9kg  体脂肪率31.7%

仕事帰りに寄った沖縄物産展。
(かなり寄り道と言うか回り道しました。)

バルチケットを買って
泡盛サワーとかき揚げ(もずく・ゴーヤ・青さ海苔)で
「ちょい飲み」(*^^)v

その後も、マンゴー杏仁とサーターアンダギーを1個ずつ買って
食べました。(写真は昨日の日記に)

さらに、ラフテー、ミミンガ、島らっきょ、青パパイヤの酢の物、ゴーヤ茶、サンピン茶などの試食や試飲をさせてもらって、仕事の疲れをリセット。
滞在時間1時間弱でした(笑)

家に帰って、朝、下ごしらえしておいたものを
焼いたり温めたりして、夕飯。

ちょい飲みしたことは家族には内緒なので、
どれも少しずつ食べました(笑)

お風呂にゆっくり浸かって、早めに寝たら、
何とか100gの増量で済みました(*^^)v

寄り道がなかったら仕事で活動した分、
体重は減っていたかも。。。
まあいいや、ストレス解消できたから(*^^)v

買ってきたのは、写真の「麩の延棒」だけです。

・・・・・

さて、今日はフルタイム勤務日です。
夕ご飯の準備もできないまま出勤します。
今夜は出来合いのお総菜を並べるだけになりそうです(*_*;



コメント
2016年5月24日 07:22
おはようございます。

写真見ましたよ。変わり種のかき揚げがおいしそう。
私だったらチョイ飲みですまないと思います。

フルタイム勤務頑張ってください。よい一日を(^^)
2016年5月24日 07:52
おはようございます(*^^*)

寄り道お疲れ様です(*^^*)
青さ海苔かき揚げも美味しかったですね!(家族用のを味見した)
物産展って、試食や試飲が楽しいですよね♪
関西は試食ないと売れないらしくて、試食出すところが多いらしいですよ(笑)
確かに、試食ない店は閑散としてたりしますよね〜(爆)

昨日の分は今日のフルタイムで帳消しですよ。
今日も暑くなりそうですが、がんばってください(^o^)/


2016年5月24日 09:04
沖縄には2度行ってるのですが、1度目は雨降り(豪雨)で
観光もあまりできず、しかも食事もそんなに美味しかった
記憶なくて‥というのが20年前の感想

3年前に行った時はいい天気で食べ物も美味しくて
ソーキそばやラフテー、泡盛、最高でしたね♪

沖縄アンテナショップに今日は寄り道しようかなって思いました(^^)
2016年5月24日 15:56
沖縄バル、素敵な響きですね。沖縄の食べ物、豚足以外大好きです(^_^)

沖縄バル、行きたいです(^_^)
2016年5月24日 17:02
沖縄と北海道の物産展には立ち寄ってしまう魔力が・・・・ε=┌( ・д・)┘
2016年5月24日 22:24
私は
英国展も行っちゃう派(笑)

フランス、イタリアはスルーしちゃうなあ〜

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
-1.2kg +0.5%
現在60.9kg 34.5%
あと3kg あと4.6%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年3月  
        
26 27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.7s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

親方
51歳 女性 
159.0cm 63.6s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.3s

みきこ
30歳 女性 
155.7cm 51.4s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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