日記
2016年5月23日(月)
体重49.5kg   体脂肪率25.4%

ウォーキングした?

×

5,000歩以上(外歩のみ)

×

↑代わりに踏み台した?

×

二の腕の引き締め

×

下半身の引き締め

×

おなかの引き締め

×

ゆったりなお風呂Time?

○

お通じあった?

○

体調は良かった?

○

17/増

00:00
体重49.5kg  体脂肪率25.4%

◎朝食/ きゅうり・5枚切りバタートースト

◎昼食/ ▲ おろし蕎麦・明太おにぎりL?

◎夕食/ イカ・グリルチキン・サラダ……納豆ごはんM

◎飲酒/ ビール・芋焼酎

*…*…* 05:50

○ 朝から初の所へお出かけ。わくわくさん♪

たっぷりの陽射しと暑さで、グター、、、
っとする間もなく。1日が終わりましたとさー。

思ったより歩いてなくてあれれー?


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女性 身長:154.0cm
◇ 目指したいのは嫋やかな女性
2016年1月24日スタート
開始時52.4kg 29.0%
-6.9kg -7.1%
現在45.5kg 21.9%
目標達成!!
目標47.4kg   

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 48.0s

koz
38歳 女性 
153.0cm 46.2s

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ポピー
女性 
151.0cm 59.3s

レモン
女性 
166.4cm 59.2s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.3s

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