日記
2016年5月23日(月)
体重76.6kg   体脂肪率45.6%

ゆっくり湯船に浸かる*

未記入

間食をたくさんしない*

未記入

01日め

23:59
体重76.6kg  体脂肪率45.6%

夜ごはんはいつもどおり食べたけど、朝はむらさきスムージーにしたよ(^_^)

それだけでもぜんぜんちがうね。いままでどんだけ食べてきたのか記憶にないです笑

ここはダイエットがんばってる人たちがたくさんいるから日記見てわたしもがんばろ。

コメントをみてきょうの完食やめられました(^^)ありがとうございます!


コメント
 
 
2016年5月24日 01:59
うんうん、ダイエット頑張ってる人 沢山居て 刺激を受けるよね(#^.^#)
自分もやれば出来る!って思わせてくれる 他人の日記って励みになるね(#^.^#)

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24歳 女性 身長:164.0cm
2年前(18才)このサイトで72→60kg成功。。からのリバウンドで(20才)77.7kgまで太りました。

スリーセブンで縁起がいいので3度めの正直*
みなさんの日記をみて勉強しながらがんばります>_<

2016.05.22*開始。
体重77.7
BMI28.5
脂肪46.9
筋肉38.8
2016年5月22日スタート
開始時77.7kg 46.9%
-1.3kg -5.1%
現在76.4kg 41.8%
あと19.4kg あと17.8%
目標57.0kg 24.0%

 

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女性 
163.0cm 74.0s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.0s

しろ
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163.0cm 78.8s

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かおり
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159.0cm 59.6s

mew
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158.0cm 49.8s

misaki
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162.0cm 80.0s

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