日記
2016年5月23日(月)
体重65.4kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -257 kcal
摂取カロリー 1,786 kcal
消費カロリー 2,043 kcal

体重計に乗る

○

食事を記録する

○

ストレッチ

×

コンビニ断ち

×

月・水・金は食事制限

×

65.4kg   30.5%

23:58
体重65.4kg  体脂肪率30.5%


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女性 身長:164.0cm
はじめまして
2016年3月2日スタート
開始時68.8kg 34.0%
-3.8kg -2.5%
現在65.0kg 31.5%
あと5kg あと7.5%
目標60.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 64.4s

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