日記
2016年5月24日(火)
体重46.0kg

夕飯は18時前

未記入

ご飯を少なめにする

×

体重計に乗る

○

スクワット50回

○

食べてストレス発散をしない

○

マルチビタミンを飲む

○

お菓子禁止

○

腹八分目

×

30分運動

○

46.0kg

00:21
体重46.0kg


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39歳 女性 身長:153.0cm
急に太り始めたので頑張ります。

食べ物を我慢するのではなく健康的な食べ物を。

適度に運動。

いつかお腹に縦の線をつけたい! 

横のじゃなくて。
2016年4月30日スタート
開始時47.8kg
-1.3kg
現在46.5kg
あと2.2kg
目標44.3kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

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へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 81.6s

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