ダイエット日記 > ふきさんのマイページ > 脂肪燃焼1週間プログラム 六日目
日記
2016年5月23日(月)
体重61.9kg

朝食は飲むヨーグルト

未記入

夕食を肉と野菜だけ

未記入

駅では階段を上り下り

未記入

【朝】
鮭の煮物

【昼】
脂肪燃焼スープ
牛肉


【昼】
脂肪燃焼スープ
月山筍と豆腐の中華スープ
牛肉

【運動】
スクワット10×5セット



ちょっとリッチな牛肉の日。脂身の少ない赤身を焼いて食べました。

明日は最終日。プールに行ってきます。


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30代後半 女性 身長:165.0cm
半年で10kg削る!
5月で60kgに、
誕生日まで55kgに。
2013年11月26日スタート
開始時64.2kg 32.0%
-1.8kg -6%
現在62.4kg 26.0%
あと11.4kg あと6%
目標51.0kg 20.0%

 

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伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.4s

ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 65.3s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.7s

uta .
20代後半 女性 
164.0cm 54.1s

モリー
50歳 女性 
163.5cm 53.1s

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