日記
2016年5月23日(月)
体重57.5kg   体脂肪率27.0%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

スッテッパーか散歩

未記入

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

微増中

23:51
体重57.5kg  体脂肪率27.0%

だけど
運動増やして 張りはあるって事で。

三月?四月?にぐっと 落とした時は ほとんど食べる量を減らしただけ。
だから 続かないんだよね
じわりでも 続かなくて増えるのは立派なリバウンド。
体動かして続く事をしていこう。

今日は酸素吸えたし
頑張ろ!
明日より あさってが かなり1日ハードだから
息切れしないように。
今週は職場が大きなセールだから 頑張ろう。

あさって給食集金〜仕事〜地区パトロール
だから 明日は大量にカレー作ろう。
そしたら大丈夫かな

上の子もうすぐ修学旅行だ〜〜! 大きくなったな まだまだこどもだけど
着せようと思ってた部屋着が小さくなってた〜〜 週末買いましょ!


コメント
2016年5月24日 08:52
あこあこさん、

部屋着、地味に大切!

修学旅行で
とんでもない柄とか
あまりにリラーックスしすぎなのは
着せられないですものね(笑)

今は
可愛い部屋着がたくさんあるから
いいなあ〜。


私は修学旅行で
おさるのもんきちのパジャマを着た記憶…
2016年5月24日 21:17
かすみさん
おさるのもんきち
って久しぶりに聞いた〜〜笑
今はGUとかがあるから便利便利! ただ誰かとかぶりそう!
かぶっちゃや〜〜よ!

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.6kg -2.7%
現在57.4kg 26.3%
あと0.4kg あと2.3%
目標57.0kg 24.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

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