ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 暑い1日だった ‐`,◎、´‐
日記
2016年5月23日(月)
体重48.7kg   体脂肪率21.2%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

今日は久しぶりにお通じが不調だった (o´σÅ・、)
ここ最近ずっと絶好調だったのに・・・
明日はスッキリできるといいなー

今日はめちゃめちゃ暑かった〜 ι(´Д`ι) ‐`,◎、´‐
ガリガリ君が食べたくなった。 笑


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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.7kg -2.4%
現在49.2kg 22.4%
あと0.2kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

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女性 
164.0cm 51.1s

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161.0cm 51.0s

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女性 
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