ダイエット日記 > はやさんのマイページ > 卵が先か鶏が先かのように
日記
2016年5月23日(月)
体重53.7kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー 101 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 1,659 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

×

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

未記入

ワンダーコア

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×

卵が先か鶏が先かのように

00:00
体重53.7kg  体脂肪率30.2%


四股が下手で、腿にお肉が付き放題なのか、
腿にお肉が付き法御代のせいで、四股が上手にできないのか

どちらにしても、きれいな腿と四角じゃないきれいな丸いお尻が欲しいところ|д゚)


コメント
2016年5月23日 23:43
私もやったことあるけど、上手くできないです
たぶん筋力がないせいだと思いますね
2016年5月24日 08:03
なかちゃん

筋力ないんだよね〜!
ピラティスやっていても、皆が腰から上は真っ直ぐなのに、わたしだけ前のめり〜O(≧∇≦)O
特に腿うらの筋肉が弱いみたい(;゜0゜)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

rion
女性 
158.0cm 54.6s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.3s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

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