日記
2016年5月23日(月)
体重74.2kg   体脂肪率35.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

☆5月23日

22:27
体重74.2kg  体脂肪率35.6%

やーーーっとWi-Fi出来たー\(°∀° )/♪
ネットは一昨日開通出来たのですが、Wi-Fiが出来なくてやっとこさ出来ました(*´ω`*)


今日は彼が1年がかりのプロジェクトがとりあえずひと段落したとのことで、先輩遊んでくるとなwww
通話で報告きたのですが、声が弾んでたw
本当に忙しくしていて、自分の時間なんてほとんどなかったので、彼にも良いリフレッシュとご褒美になったんだろうな( *´艸) しかし何時に帰ってくるんだかw


私はいよいよ就活です!!
といっても、フルタイムで働くつもりは今のところないので、彼を支えながら出来る時間を仕事に充てたいと思います(`・ω・´)


明日は彼と久々にデート出来そうなので楽しみにしながらのんびりして、帰宅を待ちます(*´ω`*)


・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

トースト1枚
スクランブルエッグ
ハム2枚
中玉トマト1/2


*お昼ごはん

冷やし中華ミニ
コルネ1個


*夜ごはん

鰹の漬け丼
すき焼き風を卵でとじたもの


*間食

チョコレート
いちごフラッペ(ファミマにて)
低糖質ワッフル(モンテールさん)
ベビスター小袋 1袋


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.3kg -1.3%
現在78.5kg 37.8%
あと4.5kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 3 4 5
8 9 10 11 12 14
15 16 17 19 20
22 23 24 25 27 28
29 30

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 79.0s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 75.8s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

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