日記
2016年5月23日(月)
体重70.8kg   体脂肪率37.6%

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

夜食×

○

筋トレ(とにかくやる)

○

骨盤ストレッチ

○

70.8kg   37.6%

21:53
体重70.8kg  体脂肪率37.6%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年12月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

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