ダイエット日記 > さっちゃんさんのマイページ > レベルが上がってた!
日記
2016年5月23日(月)
体重91.9kg

ゆっくりよく噛んで食べる

×

腹6〜8分目を心がける

○

甘いものは一日100カロリーまで

○

夜食を食べない

○

私が通っている市民プールの自由参加型のアクアビクスは、
週に月曜と水曜の2回開催されているのですが、
なぜかそれぞれ違うインストラクターが教えてくれています。
先週の月曜は女子の日のためお休みしたので、
今日2週間ぶりに月曜のクラスに行ってきました。

で、思ったこと…それは!

今日は先々週の時と比べて明らかに
動きがハードになってるんです!
一番最初にしたときは、これでダイエットになるのかな?
と思ったくらい和やかでゆるーい感じだったんですが、
今日はしっかり筋肉を使って運動した!って思えるほど
動きがハードになってました!
お休みした間に一体何が起こったんだー( ゚Д゚)

たぶんですが、プール自体4月からリニューアルオープンして
それと同時にアクアビクスのクラスも始まったので、
最初は来てる年配の方々も慣れてないということで
優しい内容にしてたっぽいです。
もしかしたら回数を重ねていくうちに
どんどんレベルを上げていくのかも!
だとしたら嬉しいな〜(^^♪
最近はカロリー制限はバッチリでも運動が足りてないなーと
思ってたので、それは願ってもないことです!
もっとレベル上がれー(^◇^)
(ついていけなかったら笑ってやってください)


コメント
 
 
2016年5月26日 10:35
アクアビクスのレベルアップなんて楽しそうですねo(^-^)o
プールのプカプカ浮きかげんが恋しい今日この頃です。
さっちゃんさんが頑張って通ってる姿がステキです!
頑張ってください!
2016年5月26日 12:35
コメントありがとうございます!
プールでの運動って、着替えとかは面倒でも
楽しく感じるんですよね(^^)
これから本格的な夏が来ると
ますます楽しく通えるかな〜なんて(^^♪
ゆりこさんからの応援をしっかり受け止めて頑張ります!

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30代前半 女性 身長:166.0cm
統合失調症の薬の副作用でここまで太ってしまいました。
MAX97.3s!
一ヶ月に2キロ位のペースで着実に痩せていくのが目標です。

2015年11月2日スタート
開始時93.0kg 38.6%
-13.7kg -3.7%
現在79.3kg 34.9%
あと6.3kg あと2.9%
目標73.0kg 32.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.9s

グレーン
女性 
163.0cm 80.8s

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164.5cm 82.0s

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43歳 女性 
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20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

かずき
36歳 男性 
166.0cm 63.0s

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