日記
2016年5月22日(日)
収支カロリー -263 kcal
摂取カロリー 1,702 kcal
消費カロリー 1,965 kcal

早起き(6時くらいまでに…

×

空腹で就寝

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#31

21:29


休日!

昨日はよっぱらって早めに寝たので
(何時に寝たかは覚えてない)
わりと早めに起床〜
ぬるっと起きて朝からくっきんぐ。
・小麦粉
・全粒粉
・ベーキングパウダー
・くるみ
・オリーブオイル
・アガベシロップ
・豆乳
を、まぜまぜこねこねして
簡単へるしースコーン⊂((・x・))⊃
もらいものマーマレードつけてうまうま◎

それから昼過ぎまで読書。
アニメ「ジョーカー・ゲーム」の原作本。
あれキャストよすぎでしょ…
3話からは各スパイが主人公の話してるし
私は実井回が待ち遠しくて待ち遠しくてな…!(福山ファン)
アニメじゃ表現しきれないとことか
細かいとこわかりやすくてよいね、原作は。
靖国云々とかはアニメでは言えないわなw

14時すぎに
お昼兼おやつタイム。
昨日量産したかぼちゃ寒天!
と水出しハーブティー。
ヘルシーな羊羹が食べたくてな!
・かぼちゃ
・粉寒天
・豆乳
・アガベシロップ
ぐつぐつして固めて冷やすだけ。
思ってたより理想の味、食感でうれし!
もっと寒天感あるかとおもったけど
かぼちゃの繊維で羊羹ぽさ出てる( ∩´ω`*∩)

せーり前の甘味欲を満たしました◎


*スクワット100
*おちょ70
*乙女体操
*かかと上げ
*かかと付け正座
*股関節ストレッチ


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29歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
産褥期につき
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.4kg
現在59.0kg 29.8%
目標達成!!
目標64.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.9s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.7s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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