日記
2016年5月22日(日)
体重55.8kg

21時以降は食べない

○

夕食に炭水化物は食べない

○

朝の第一

×

夜の第二

○

機会飲酒生活

○


12:00ーうまかっちゃん、手羽十、枝豆

19:00ー赤パプリカのクリームスープ、ポテトサラダ、ごぼうサラダ、納豆和え(オクラ、山芋)、焼き梅干し

間食ーもち吉のせんべい


★…☆…★…☆…★

今日は窓掃除をし、ベランダをデッキブラシで磨いて、リビングのカーテンも洗濯しました。
気持ちが良くなったので、ついでに玄関の額も、端午の節句から夏バージョンへチェンジ。
小さいながらも、自分ひとりの力で購入したマンションなので、愛着は増すものです。

昨日、岩盤浴の帰りに購入した獺祭。
いつ飲もうかな。

★…☆…★…☆…★

【今週の予定】
月ー休日なので、お買い物の予定
火ー仕事+残業3時間くらい?
水ー仕事+当直
木ー午前中仕事+午後は当直明けなので帰宅予定
金ー仕事+残業3時間くらい?
土ー勉強予定









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50代前半 女性 身長:160.0cm
からだログの閉鎖に伴い、お引越ししてきました。
5年前は48.0kg台だった体重が徐々に増え、とうとう人生最大の数値をたたき出し、さすがにこのままではまずいと思ってのお引越しです。
初心に戻って、まずは体重測定と食事記録から始めたいと思います。
2016年2月29日スタート
開始時55.8kg
-1.4kg
現在54.4kg
あと4.4kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

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