日記
2016年5月22日(日)
体重59.6kg   体脂肪率28.5%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

5月22日(日)

13:17
体重59.6kg  体脂肪率28.5%




お休みヤクモです。ドラクエデー。
久しぶりに画面をガン見してやったからか、頭がいたくなった(´∀`;)三時間位ですが。

倒せなかったやつを倒せました。フレさま、感謝(^∧^)


@ホットケーキ(バナナ クルミ おから)
 さばじゃが
 サラダ(レタス プチトマト)
 タンポポコーヒー

ミルクも入れました。飲みやすかった。

間食 ザクザクメレンゲのモンブラン

A塩パン3個 
 クルミレーズンパン
 トマトスープ

パンを食べ過ぎました…塩パン美味しいよね(/´△`\)
 


コメント
2016年5月23日 19:00
ドラクエデー誘ってもらったのに参加出来なくてごめんね(>_<)
女子バレー終わったから今日からまたアストルティアの住人だ(笑)

それにしてもヤクモっちパン好きだよね。
ヤクモっちの日記読むとパンが食べたくなるよ(笑)
2016年5月23日 23:42
パン好きなのよ〜(* ´ ▽ ` *)ヤバイ!

ドラクエは時間合うときによろです( `・ω・´)ノ

バレー最後の、勝って良かった!フルセットやったのは知ってるよ(笑)

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.2s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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