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日記
2016年5月22日(日)
体重75.4kg   体脂肪率42.3%

8時間ダイエット 順調

12:43
体重75.4kg  体脂肪率42.3%

増えるのは一瞬
減らすのはなかなか
いつものことだけど
じんわり噛みしめコツコツ努力
といっても8時間ダイエットでの努力は
時間を守る
ダラダラといつまでも食べない
そして一番は
飲み過ぎない❗
問題はこれ
解き放たれたとき
自制心が保てないのが
失敗につながる

やっとお風呂はいれる
お酒も解禁

甘い誘惑が手招きしてる
今度こそお酒にまけないぞ

まるでアル中みたいか


コメント
2016年5月23日 14:08
順調に落とされてますね。
見習って、ついて行かねば!

8時間ダイエットは
16時間空けるというのがミソなんですよね〜
私は、朝御飯が抜けないんです。
抜くと、お腹がグーグーなるほどです(苦笑

私もコツコツ努力して頑張らなきゃ♪
2016年5月23日 21:28
kei1645さん

見習ってはダメ
またまた早速戻ってる
情けなや

またまたまた仕切り直して頑張ります
あきらめないでコツコツ

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-6.5kg -2.2%
現在75.5kg 41.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標68.0kg 37.0%

 

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.9s

ゆりりん
女性 
162.0cm 73.8s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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