ダイエット日記 > ゆきさんのマイページ > *20日目:一時記録
日記
2016年5月22日(日)

飲み物は水かお茶

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

移動できる距離なら基本は歩く

未記入

階段を使う

未記入





★今日たべたもの
おにしめ
なめこと豆腐の味噌汁
ヨーグルト
大根おろし
しょうが
はちみつ
そば
きざみのり
豆乳



いやー、
ほんとお腹いっっっっっっぱい。。



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27歳 女性 身長:160.0cm
元々普通体型の私が、人生で初めてダイエット。

2015年10月から、半年間で46s→54sへ。
2016年5月、GW明けからダイエットスタート。
1ヶ月に2sずつ落とし、3ヶ月で6s減量する計画。

無理をしない、ゆるーく健康的に痩せるための記録。
2016年5月3日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-2.8kg -3.9%
現在51.2kg 22.1%
あと3.2kg あと3.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

もぐら
41歳 女性 
158.0cm 73.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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