日記
2016年5月22日(日)
体重60.3kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

腱鞘炎

10:27
体重60.3kg

だらだらと昨日、その前と過ごしてたから充電できた?とおもいきゃ
右手の親指の付け根が腱鞘炎になってしまった。。

昨日から痛いことに気づき、気づいたらもっと痛くなってきた。。。
たぶん、原因はダラダラ生活の夜、ラップトップをベッドまで持ち込み変な姿勢でゲームやったりドラマ見たりしたからかも。。

ということで今日も。。
続行中。。

この3日間、ドラマ観たりしてるのですが、やっぱり日本女性細いわ。。帰省したときには自分がでっかいということを自覚するんでしょうね。(帰国した友人たちがよく言います)
今見てるドラマ、39歳は売れ残り、結婚できないみたいなことよく言ってるのですが
50過ぎても前向き、ライフ イズ ビューティフォーだぜっていってあげたいわ。

ダイエットにはちっとも前向きになってない私だけど。
人生前向き、前向き!!



コメント
2016年5月23日 07:55
ゆず子さん、おはようございます。
先日はあったかメッセージをありがとうございました。
ピンキーを終了すると書かせていただきましたが、今日、またピンキーに復帰させていただきます。
やはり2年間のうちにピンキーが自分の生活の一部になっていたんだなぁと痛感しております。
ご迷惑とご心配をおかけしてしまい申し訳ありませんでした。
これからもどうぞよろしくお願いします。
2016年5月25日 05:12
るいさん、こんにちは!
復帰のニュース、とってもうれしく思います。

いつのまにか一緒にダイエットするというだけのお仲間さんではなくて、お顔知らないしも会ったこともないけど毎日の私の様子の一部を知っていて、つぶやきをきいてくださる方がいるってちょっとうれしいことです。

これからもよろしくです。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
+0.1kg +1%
現在61.7kg 27.0%
あと4.7kg あと3%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 61.0s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.6s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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