日記
2016年5月22日(日)
体重57.0kg   体脂肪率30.0%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

57.0kg   30.0%

08:40
体重57.0kg  体脂肪率30.0%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2.3kg +2.4%
現在58.3kg 31.2%
あと1.8kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 1/15(たぬ)
  • 1/15(りえぽん)
  • 1/15(ちょたろう)
  • 1/14(りえぽん)
  • 1/14(たぬ)
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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

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