日記
2016年5月22日(日)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

平日昼はオートミールが主食かMEC食

○

夕食は早めで炭水化物抜き

○

難消化性デキストリン摂取

○

昨日は出勤日

土曜出勤の日は恒例だけど昼は菓子パンなどたらふく好き勝手食べて
夜粗食
これで増量なし

帰ってからDVD鑑賞しながら筋トレ

ギリギリ今朝走ってポスト行って郵送返却完了w
だ、大丈夫だよな…。

さぁ今日は久しぶりにマイホーム打ち合わせ!
そろそろ設備を詰めたい
オプションいっぱいで見積もりが怖い!!
しかし妥協しない。今ケチって一生不便じゃ問題だ。

・バスルーム入り口を折れ戸から開き戸にしたい
・キッチンカウンターにもコンセント欲しい
・強度上キッチンカウンターのシンク横に壁を作らなきゃいけないから柱だけ残してえぐりたい
・バルコニーに照明つけたい(夜間洗濯するから)
・バルコニー、玄関外に電源つけたい

その他いろいろ要望ありありー!
打ち合わせ楽しみだ



☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○ジョギング



■朝食
豆乳野菜ジュース
バナナヨーグルト、コーヒー、落雁
■昼食
そば、豆乳花
■間食
たい焼きアイス、コーヒー
■夕食
ケンタッキー:岩塩チキン、サーモンフライ
チョコ


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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

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