日記
2016年5月22日(日)
体重53.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

月・水・木・金はプール?

未記入

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

遅起き

07:17
体重53.4kg  体脂肪率26.0%

毎朝5時15分おきだけど
今日はおいてけぼりだったので
7時前まで寝てました☆

旦那が硫黄から下山してきたらお出かけ♪


昨日の朝のお山ではリスが走っていました。
ノウサギのブツも落ちていました。
ここはシカもカモシカもイノシシもキツネも出るし
鳥は朝からさわやかに鳴いてるし
やっぱり田舎でございます。
毎朝別荘にきてお散歩しているようなものだものね。
考えようによっては贅沢なのかも〜。



コメント
2016年5月22日 11:21
お久しぶりです。
毎日、たくさん歩いてますね。
しかも、環境の素晴らしい所を…。
羨ましいかぎりです(≧∇≦)

8時間ダイエットの効果、
早く出ると良いですね^ ^
2016年5月23日 18:15
お久しぶりです☆
歩いてるけど
えへへ
食べてるから…
痩せてないです。

黄緑さんはお元気かしら?
2016年5月23日 23:30
お陰様で、元気に歩いてますよ。
最近は、新しいバイトさんが入ったりで、
ばたばたとしてて、
なかなかコメントが、書けなかったけど、
milkさんのお山日記?は、
楽しく拝読しておりました\(^o^)/
ご夫婦円満で、ステキ☆
2016年5月24日 17:19
よかった。
お元気なんですね。

お仕事、お疲れ様です。
新しい人が入ってくると
受け入れる側も緊張しますよね。

良い同僚さんになってくれるといいですね☆

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
-0.4kg -2%
現在52.0kg 24.0%
あと2kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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