日記
2016年5月22日(日)
体重94.6kg   体脂肪率53.7%
収支カロリー -463 kcal
摂取カロリー 1,945 kcal
消費カロリー 2,408 kcal

よく噛む

○

すぐ横にならない

○

お腹を常に凹ませる

×

こまめに動く

○

できるだけ歩く

○

一日1500kcl以内

×

間食は1日200kcalまで

○

ご飯80g

未記入

朝食は200kcal以内にする

未記入

94.6kg   53.7%

06:55
体重94.6kg  体脂肪率53.7%


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40代前半 女性 身長:151.0cm
万年ダイエッターです
今度こそは最後のダイエットにしたいです
2016年5月19日スタート
開始時95.0kg 54.3%
-0.7kg -1.1%
現在94.3kg 53.2%
あと4.4kg あと3.2%
目標89.9kg 50.0%

 

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トト
50歳 女性 
153.0cm 95.8s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

スカイハイ79
38歳 女性 
154.0cm 95.0s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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