日記
2016年5月22日(日)
体重84.2kg   体脂肪率19.8%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

麺屋ゆう

05:00
体重84.2kg  体脂肪率19.8%




きのうは 帰宅途中で



ランオフ

*****

【麺屋ゆう】
茨城大勝軒系
味の決め手は15時間超煮込んで一日寝かせる旨味濃厚スープ!!

住所:茨城県土浦市荒川沖189-1
電話番号:029-842-9277
営業時間:11:00 〜 00:00
定休日:不定休
駐車スペース:有

特製もりそば(中盛り300g)
さらに
ミニチャーシュー丼


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男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.5s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.2s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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