日記
2016年5月21日(土)

焦らない

○

1分でもいいから筋トレする

×

ポジティブに考える

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

筋トレは呼吸とフォームに集中

×

眠すぎ!

23:23

昨日の朝生理来たー!
と同時に凄まじい眠気( ;∀;)

もう一日中横になってたいレベル。
身体もダルおも〜ッッ。
昨日は帰宅してからずっと寝てた
今日も同様。
明日は気持ち切り替えて朝活しよう。

ここまでなるの久々~_~;


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30代前半 女性 身長:157.0cm
去年の夏に原因不明の食欲不振に見舞われ、3か月で7kgダウン。
その後食欲が戻ったけど、食べない痩せ方をしてしまった為、ぐんぐん体重が戻り、気付けばおぞましい体型に…
今回は筋トレ重視でやってみようと思いこちらに登録!
今度は綺麗に身体を締めるのが目標!
ズボラでめんどくさがりながらも、美BODY目指して頑張りますッッ\(^o^)/

ダイエット仲間募集中〜!
2016年5月6日スタート
開始時57.0kg 33.0%
±0kg ±0%
現在57.0kg 33.0%
あと12kg あと13%
目標45.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.1s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 81.6s

koz
39歳 女性 
153.0cm 46.5s

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