日記
2016年5月16日(月)
体重55.8kg   体脂肪率34.5%

毎日少しでも運動する

未記入

夜9時以降食べない

未記入

おやつは200キロカロリーまで!

未記入

摂取カロリーは1日1500キロカロリーまで!(大体)

未記入

毎日体重測定

未記入

お通じ

未記入

55.8kg   34.5%

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体重55.8kg  体脂肪率34.5%


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42歳 女性 身長:152.0cm
5年前にダイエットを始めて、2年かけて20キロ痩せたものの、近頃少しリバウンド気味です。
もう一度40キロ台に戻りたい……!
2015年5月16日スタート
開始時56.8kg 34.3%
-0.8kg -0.5%
現在56.0kg 33.8%
あと8kg
目標48.0kg   

 

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のの
女性 
153.0cm 54.8s

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154.0cm 58.0s

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149.0cm 57.8s

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156.7cm 56.0s

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