日記
2016年5月21日(土)
体重53.5kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -123 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

どんどん太っていく

21:02
体重53.5kg  体脂肪率29.7%

言い訳と愚痴

GWも終わり、一日中すごとな毎日で、運動できてない。。
すごとが本格化すると、ものすごく神経と頭を使う&ミスると1回でウン十万も損するもんで、糖質制限で低血糖とかできない
でも、一日三食ともご飯食べることはなかった!!
7000kcalで1キロの脂肪。さすがにそこまでは食べてない!!
いくら運動できてないとはいえ!!


2キロ増!!!!!!!!!!!!!!!
体脂肪率2%増!!!!!!!!!!!!!!


おかしいだろ


しかし去年、半年間重度のゲリで絶食続きだったにも関わらず、丸々と太った
そんな経験をしているオイラなので
何があっても驚かんぞ・・・・


完全に頭にきたので、今日はアーモンド小魚とそばを食ってやった。
腹が臨月になって、皮がつっぱってめっちゃ痛い


コメント
2016年5月21日 21:15
なんだか、ストレスフルな生活ですね。
でも、絶食しても太ったというのは、
きちんとお医者さんに相談したほうが
いいんじゃないですか?脂肪じゃなくて、
むくみとか。むくみって、数キロ単位で
増えるらしいですよ。
2016年5月21日 22:31
GoProAnaGirlさん

コメントありがとうございます。。
ゲリのときは病院通いだったのですが、どうやらゲリで体重が減少するほうが重篤らしく・・・相手にされませんでした(汗)
確かに水分は関わってるでしょうね・・・朝はいつも体重軽いです!

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37歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-1.2kg +2%
現在50.8kg 29.0%
あと4.8kg あと9%
目標46.0kg 20.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

杉原マナゾーBSBG
33歳 女性 
152.2cm 52.2s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.0s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 73.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.4s

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